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Pilates
Esta
técnica fue desarrollada hace más de setenta años por el atleta
alemán Joseph Pilates y se trata de un sistema de ejercicios
centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin
incrementar su volumen. Más que un entrenamiento físico, el método
Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto
para la mente como para el cuerpo. La técnica Pilates integra
teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de
ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.
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